Dah beberapa lama sibuk dengan page....

Beginilah kehidupan,
Dalam mencari rezeki yang halal,
Demi mencari keberkatan.
Langkah ini sudah terlalu jauh
Sehinggakan payah untuk kembali seperti semula
Maka harus diteruskan jua....
Meniti arus kehidupan ini,
Banyaknya duri yang dihadapi
Banyak juga manis ku temui
Harap akan berkekalan abadi
Ingin sekali jadi srikandi
Tegakkan kebenaran teguh berdiri
Takkan berputus asa walau perit
Sehingga nanti waktu mati

Mama Best Friends

Kisah nabi NABI MUHAMMAD SAW

NABI MUHAMMAD SAW

Pada waktu umat manusia dalam kegelapan dan suasana jahiliyyah, lahirlah seorang bayi pada 12 Rabiul Awal tahun Gajah di Makkah. Bayi yang dilahirkan bakal membawa perubahan besar bagi sejarah peradaban manusia. Bapa bayi tersebut bernama Abdullah bin Abdul Mutallib yang telah wafat sebelum baginda dilahirkan iaitu sewaktu baginda 7 bulan dalam kandungan ibu. Ibunya bernama Aminah binti Wahab. Kehadiran bayi itu disambut dengan penuh kasih sayang dan dibawa ke ka'abah, kemudian diberikan nama Muhammad, nama yang belum pernah wujud sebelumnya.

Selepas itu Muhammad disusukan selama beberapa hari oleh Thuwaiba, budak suruhan Abu Lahab sementara menunggu kedatangan wanita dari Banu Sa'ad. Adat menyusukan bayi sudah menjadi kebiasaan bagi bangsawan-bangsawan Arab di Makkah. Akhir tiba juga wanita dari Banu Sa'ad yang bernama Halimah bin Abi-Dhuaib yang pada mulanya tidak mahu menerima baginda kerana Muhammad seorang anak yatim. Namun begitu, Halimah membawa pulang juga Muhammad ke pedalaman dengan harapan Tuhan akan memberkati keluarganya. Sejak diambilnya Muhammad sebagai anak susuan, kambing ternakan dan susu kambing-kambing tersebut semakin bertambah. Baginda telah tinggal selama 2 tahun di Sahara dan sesudah itu Halimah membawa baginda kembali kepada Aminah dan membawa pulang semula ke pedalaman.


Kisah Dua Malaikat dan Pembedahan Dada Muhammad

Pada usia dua tahun, baginda didatangi oleh dua orang malaikat yang muncul sebagai lelaki yang berpakaian putih. Mereka bertanggungjawab untuk membedah Muhammad. Pada ketika itu, Halimah dan suaminya tidak menyedari akan kejadian tersebut. Hanya anak mereka yang sebaya menyaksikan kedatangan kedua malaikat tersebut lalu mengkhabarkan kepada Halimah. Halimah lantas memeriksa keadaan Muhammad, namun tiada kesan yang aneh ditemui.

Muhammad tinggal di pedalaman bersama keluarga Halimah selama lima tahun. Selama itu baginda mendapat kasih sayang, kebebasan jiwa dan penjagaan yang baik daripada Halimah dan keluarganya. Selepas itu baginda dibawa pulang kepada datuknya Abdul Mutallib di Makkah.

Datuk baginda, Abdul Mutallib amat menyayangi baginda. Ketika Aminah membawa anaknya itu ke Madinah untuk bertemu dengan saudara-maranya, mereka ditemani oleh Umm Aiman, budak suruhan perempuan yang ditinggalkan oleh bapa baginda. Baginda ditunjukkan tempat wafatnya Abdullah serta tempat dia dikuburkan.

Sesudah sebulan mereka berada di Madinah, Aminah pun bersiap sedia untuk pulang semula ke Makkah. Dia dan rombongannya kembali ke Makkah menaiki dua ekor unta yang memang dibawa dari Makkah semasa mereka datang dahulu. Namun begitu, ketika mereka sampai di Abwa, ibunya pula jatuh sakit dan akhirnya meninggal dunia lalu dikuburkan di situ juga.
Muhammad dibawa pulang ke Makkah oleh Umm Aiman dengan perasaan yang sangat sedih. Maka jadilah Muhammad sebagai seorang anak yatim piatu. Tinggallah baginda dengan datuk yang dicintainya dan bapa-bapa saudaranya.

"Bukankah Dia mendapatimu sebagai seorang yatim, lalu Dia melindungimu. Dan Dia mendapatimu sebagai seorang yang bingung lalu Dia memberikan petunjuk" (Surah Ad-Dhuha, 93: 6-7)


Abdul Mutallib Wafat

Kegembiraannya bersama datuk baginda tidak bertahan lama. Ketika baginda berusia lapan tahun, datuk baginda pula meninggal dunia. Kematian Abdul Mutallib menjadi satu kehilangan besar buat Bani Hashim. Dia mempunyai keteguhan hati, berwibawa, pandangan yang bernas, terhormat dan berpengaruh dikalangan orang Arab. Dia selalu menyediakan makanan dan minuman kepada para tetamu yang berziarah dan membantu penduduk Makkah yang dalam kesusahan.


Muhammad diasuh oleh Abu Talib

Selepas kewafatan datuk baginda, Abu Talib mengambil alih tugas bapanya untuk menjaga anak saudaranya Muhammad. Walaupun Abu Talib kurang mampu berbanding saudaranya yang lain, namun dia mempunyai perasaan yang paling halus dan terhormat di kalangan orang-orang Quraisy.Abu Talib menyayangi Muhammad seperti dia menyayangi anak-anaknya sendiri. Dia juga tertarik dengan budi pekerti Muhammad yang mulia.

Pada suatu hari, ketika mereka berkunjung ke Syam untuk berdagang sewaktu Muhammad berusia 12 tahun, mereka bertemu dengan seorang rahib Kristian yang telah dapat melihat tanda-tanda kenabian pada baginda. Lalu rahib tersebut menasihati Abu Talib supaya tidak pergi jauh ke daerah Syam kerana dikhuatiri orang-orang Yahudi akan menyakiti baginda sekiranya diketahui tanda-tanda tersebut. Abu Talib mengikut nasihat rahib tersebut dan dia tidaak banyak membawa harta dari perjalanan tersebut. Dia pulang segera ke Makkah dan mengasuh anak-anaknya yang ramai. Muhammad juga telah menjadi sebahagian dari keluarganya. Baginda mengikut mereka ke pekan-pekan yang berdekatan dan mendengar sajak-sajak oleh penyair-penyair terkenal dan pidato-pidato oleh penduduk Yahudi yang anti Arab.

Baginda juga diberi tugas sebagai pengembala kambing. Baginda mengembala kambing keluarganya dan kambing penduduk Makkah. Baginda selalu berfikir dan merenung tentang kejadian alam semasa menjalankan tugasnya. Oleh sebab itu baginda jauh dari segala pemikiran manusia nafsu manusia duniawi. Baginda terhindar daripada perbuatan yang sia-sia, sesuai dengan gelaran yang diberikan iaitu "Al-Amin".

Selepas baginda mula meningkat dewasa, baginda disuruh oleh bapa saudaranya untuk membawa barang dagangan Khadijah binti Khuwailid, seorang peniaga yang kaya dan dihormati. Baginda melaksanakan tugasnya dengan penuh ikhlas dan jujur. Khadijah amat tertarik dengan perwatakan mulia baginda dan keupayaan baginda sebagai seorang pedagang. Lalu dia meluahkan rasa hatinya untuk berkahwin dengan Muhammad yang berusia 25 tahun ketika itu. Wanita bangsawan yang berusia 40 tahun itu sangat gembira apabila Muhammad menerima lamarannya lalu berlangsunglah perkahwinan mereka berdua. Bermulalah lembaran baru dalam hidup Muhammad dan Khadijah sebagai suami isteri.

Turunnya Wahyu Pertama

Pada usia 40 tahun, Muhammad telah menerima wahyu yang pertama dan diangkat sebagai nabi sekelian alam. Ketika itu, baginda berada di Gua Hira' dan sentiasa merenung dalam kesunyian, memikirkan nasib umat manusia pada zaman itu. Maka datanglah Malaikat Jibril menyapa dan menyuruhnya membaca ayat quran yang pertama diturunkan kepada Muhammad.

"Bacalah dengan nama Tuhanmu Yang menciptakan" (Al-'Alaq, 96: 1)

Rasulullah pulang dengan penuh rasa gementar lalu diselimuti oleh Khadijah yang cuba menenangkan baginda. Apabila semangat baginda mulai pulih, diceritakan kepada Khadijah tentang kejadian yang telah berlaku.

Kemudian baginda mula berdakwah secara sembunyi-sembunyi bermula dengan kaum kerabatnya untuk mengelakkan kecaman yang hebat daripada penduduk Makkah yang menyembah berhala. Khadijah isterinya adalah wanita pertama yang mempercayai kenabian baginda. Manakala Ali bin Abi Talib adalah lelaki pertama yang beriman dengan ajaran baginda.Dakwah yang sedemikian berlangsung selama tiga tahun di kalangan keluarganya sahaja.

Dakwah Secara Terang-terangan

Setelah turunnya wahyu memerintahkan baginda untuk berdakwah secara terang-terangan, maka Rasulullah pun mula menyebarkan ajaran Islam secara lebih meluas.

"Maka sampaikanlah olehmu secara terang-terangan segala apa yang diperintahkan (kepadamu) dan berpalinglah dari orang-orang yang musyrik." (Al-Hijr, 15:94)

Namun begitu, penduduk Quraisy menentang keras ajaran yang dibawa oleh baginda. Mereka memusuhi baginda dan para pengikut baginda termasuk Abu Lahab, bapa saudara baginda sendiri. Tidak pula bagi Abu Talib, dia selalu melindungi anak saudaranya itu namun dia sangat risau akan keselamatan Rasulullah memandangkan tentangan yang hebat dari kaum Quraisy itu. Lalu dia bertanya tentang rancangan Rasulullah seterusnya. Lantas jawab Rasulullah yang bermaksud:

"Wahai bapa saudaraku, andai matahari diletakkan diletakkan di tangan kiriku dan bulan di tangan kananku, agar aku menghentikan seruan ini, aku tidak akan menghentikannya sehingga agama Allah ini meluas ke segala penjuru atau aku binasa kerananya"

Baginda menghadapi pelbagai tekanan, dugaan, penderitaan, cemuhan dan ejekan daripada penduduk-penduduk Makkah yang jahil dan keras hati untuk beriman dengan Allah. Bukan Rasulullah sahaja yang menerima tentangan yang sedemikian, malah para sahabatnya juga turut merasai penderitaan tersebut seperti Amar dan Bilal bin Rabah yang menerima siksaan yang berat.

Wafatnya Khadijah dan Abu Talib

Rasulullah amat sedih melihat tingkahlaku manusia ketika itu terutama kaum Quraisy kerana baginda tahu akan akibat yang akan diterima oleh mereka nanti. Kesedihan itu makin bertambah apabila isteri kesayangannya wafat pada tahun sepuluh kenabiaannya. Isteri bagindalah yang tidak pernah jemu membantu menyebarkan Islam dan mengorbankan jiwa serta hartanya untuk Islam. Dia juga tidak jemu menghiburkan Rasulullah di saat baginda dirundung kesedihan.

Pada tahun itu juga bapa saudara baginda Abu Talib yang mengasuhnya sejak kecil juga meninggal dunia. Maka bertambahlah kesedihan yang dirasai oleh Rasulullah kerana kehilangan orang-orang yang amat disayangi oleh baginda.

Hijrah Ke Madinah

Tekanan orang-orang kafir terhadap perjuangan Rasulullah semakin hebat selepas kepergian isteri dan bapa saudara baginda. Maka Rasulullah mengambil keputusan untuk berhijrah ke Madinah berikutan ancaman daripada kafir Quraisy untuk membunuh baginda.

Rasulullah disambut dengan meriahnya oleh para penduduk Madinah. Mereka digelar kaum Muhajirin manakala penduduk-penduduk Madinah dipanggil golongan Ansar. Seruan baginda diterima baik oleh kebanyakan para penduduk Madinah dan sebuah negara Islam didirikan di bawah pimpinan Rasulullas s.a.w sendiri.

Negara Islam Madinah

Negara Islam yang baru dibina di Madinah mendapat tentangan daripada kaum Quraisy di Makkah dan gangguan dari penduduk Yahudi serta kaum bukan Islam yang lain. Namun begitu, Nabi Muhammad s.a.w berjaya juga menubuhkan sebuah negara Islam yang mengamalkan sepenuhnya pentadbiran dan perundangan yang berlandaskan syariat Islam. Baginda dilantik sebagai ketua agama, tentera dan negara. Semua rakyat mendapat hak yang saksama. Piagam Madinah yang merupakan sebuah kanun atau perjanjian bertulis telah dibentuk. Piagam ini mengandungi beberapa fasal yang melibatkan hubungan antara semua rakyat termasuk kaum bukan Islam dan merangkumi aspek politik, sosial, agama, ekonomi dan ketenteraan. Kandungan piagam adalah berdasarkan wahyu dan dijadikan dasar undang-undang Madinah.

Islam adalah agama yang mementingkan kedamaian. Namun begitu, aspek pertahanan amat penting bagi melindungi agama, masyarakat dan negara. Rasulullah telah menyertai 27 kali ekspedisi tentera untuk mempertahan dan menegakkan keadilan Islam. Peperangan yang ditempuhi baginda ialah Perang Badar (623 M/2 H), Perang Uhud (624 M/3 H), Perang Khandak (626 M/5 H) dan Perang Tabuk (630 M/9 H). Namun tidak semua peperangan diakhiri dengan kemenangan.

Pada tahun 625 M/ 4 Hijrah, Perjanjian Hudaibiyah telah dimeterai antara penduduk Islam Madinah dan kaum Musyrikin Makkah. Maka dengan itu, negara Islam Madinah telah diiktiraf. Nabi Muhammad s.a.w. juga telah berjaya membuka semula kota Makkah pada 630 M/9 H bersama dengan 10 000 orang para pengikutnya.

Perang terakhir yang disertai oleh Rasulullah ialah Perang Tabuk dan baginda dan pengikutnya berjaya mendapat kemenangan. Pada tahun berikutnya, baginda telah menunaikan haji bersama-sama dengan 100 000 orang pengikutnya. Baginda juga telah menyampaikan amanat baginda yang terakhir pada tahun itu juga. Sabda baginda yang bermaksud:

"Wahai sekalian manusia, ketahuilah bahawa Tuhan kamu Maha Esa dan kamu semua adalah daripada satu keturunan iaitu keturunan Nabi Adam a.s. Semulia-mulia manusia di antara kamu di sisi Allah s.w.t. ialah orang yang paling bertakwa. Aku telah tinggalkan kepada kamu dua perkara dan kamu tidak akan sesat selama-lamanya selagi kamu berpegang teguh dengan dua perkara itu, iaitu kitab al-Quran dan Sunnah Rasulullah."

Wafatnya Nabi Muhammad s.a.w

Baginda telah wafat pada bulan Jun tahun 632 M/12 Rabiul Awal tahun 11 Hijrah. Baginda wafat setelah selesai melaksanakan tugasnya sebagai rasul dan pemimpin negara. Baginda berjaya membawa manusia ke jalan yang benar dan menjadi seorang pemimpin yang bertanggungjawab, berilmu dan berkebolehan. Rasulullah adalah contoh terbaik bagi semua manusia sepanjang zaman.

Published with Blogger-droid v2.0.10

Energy Drink

Kawan2 tahu tak, apabila saya penat tetapi ada perkara yg perlu diselesaikan & kerja pun banyak?
Saya sgt suka minum energy drink.
Walaupun saya tahu ia mengandungi kafein.
Bagi saya kopi pun mengandungi kafein.
Jadi saya pun search di google.
Tahu apa info yg saya dapat?
Amat mendebarkan.
Ini infonya:
Korang selalu mengambil dan mengosumsi minuman tenaga seperti Red bull,Livita,Monster,Rockstar mahupun Power Root? 

pernah tak korang rasa bila selalu minum minuman tenaga untuk melakukan kerja,kita berasa ingin minum lagi pada esok hari/ ketagihan dan bergantung pada air tenaga tersebut

Untuk Pengetahuan HANGPA,,,

negara NOrway, France ,German telahpun mengharamkan minuman tenaga ini setelah mendapati ia mempunyai kesan sampingan yang boleh membawa maut,kandungan Kafien,Stimulant Glucuronolactone dan tourine yang tinggi boleh menyebabkan,tekanan darah tinggi,Anxienty(keresahan)dan penyakit jantung jika diambil dalam kuantiti yang banyak,

Ia juga tidak seuai diambil Oleh kanak-kanak dan wanita yang mengandung yang akan menyebabkan keguguran.

Lebih-lebih lagi minuman tenaga yang mengandungi Alcohol

Realiti Insan: Maksudnya Air tenaga / energy drinks ni dikategorikan macam gula lah,,boleh diambil tapi jangan diamalkan selalu,,,banyakkan minum air putih dan mineral..

1. Kafein?

Ya memang betul, bahan yang sama anda dapati dalam kopi korang boleh ditemui di dalam minuman tenaga. Kafein adalah bahan kimia yang dapat meningkatkan deria badan dan merangsang fungsi otak. Kesan kafein biasanya bertindak daripada 30 minit kepada beberapa jam selepas pengambilan. Jumlah minuman tenaga yang diperlukan untuk menyimpan orang yang bertenaga bergantung kepada berapa besar orang tu atau berapa kerap dia minum cecair ajaib ni.

Bahaya pengambilan Kafein tinggi 

Kafein adalah sejenis dadah yang popular yang digunakan dalam minuman cecair termasuk kopi, teh, minuman berkarbonat dan minuman tenaga. Ia juga boleh dijumpai dalam produk coklat. Kafein tidak berbahaya dengan sendirinya, ia cuma akan menjadi bahaya sekiranya ia diambil dalam jumlah yang banyak dan terlebih-lebih, jadi jangan melebih-lebih.

Kebanyakan orang tidak tahu bahawa kafein adalah diuretik. Ini bermakna, tahap kafein yang tinggi boleh menyebabkan orang ramai untuk kencing lebih kerap yang meningkatkan risiko dehidrasi. Berpeluh semasa melakukan aktiviti-aktiviti berat seperti sukan ditambah pula dengan diuretik boleh menyebabkan badan kekurangan air dan mungkin akan berada di tahap yang bahaya tanpapengetahuan kita. Kafein juga boleh menyebabkan ketagihan. Ini bermakna seseorang yang sudah biasa menggunakan produk yang mengandungi kafein mungkin memerlukan jumlahyang lebih banyak untuk mencapai keputusan yang sama seperti sebelum ini.

Antara kesan pengambilan kafein yang lain :

- Meningkatkan tekanan darah dan boleh menyebabkan degupan jantung tidak teratur

- Menjejaskan mental dan kesejahteraan sosial

- Mengganggu corak tidur

- Kebimbangan dan tekanan

- Mengurangkan tahap penghidratan dalam badan

2. Karbohidrat 

Minuman tenaga mengandungi paras gula yang sangatlah tinggi. Gula boleh menjadi sumber karbohidrat kepada badan. Walau bagaimanapun, pengambilan gula yang terlalu banyak juga boleh mempunyai kesan negatif ke atas badan, diabetes datang mengetuk pintu? Ia adalah salah untuk menganggap bahawa mengambil dalam jumlah yang besar minuman tenaga boleh membawa kepada kencing manis tetapi ia boleh menyebabkan beberapa gejala yang dilihat dalam keadaan perubatan.

Membuat minuman tenaga adalah satu tindakan pengimbangan yang halus. Kajian perubatan menunjukkan bahawa sekitar 20 hingga 25 gram gula dalam minuman 8 oz adalah jumlah yang ideal bagi setiap minuman tenaga. Tahap gula yang tinggi dalam aliran darah membuat darah yang lebih likat yang akan membuatkan jantung bekerja lebih (kerja overtime sikit).

Sementara ini, meningkatkan tahap gula boleh menyumbangkan tenaga tambahan yang besar kepada atlet semasa pertandingan, tetapi ia juga akan menyebabkan mereka berasa 2x lebih letih selepas aktiviti. Kerana badan tidak dapat menyediakan tenaga yang diperlukan secara semulajadi, kalau kesan minuman tenaga sudah hilang, ia mengambil masa lebih lama untuk badan untuk pulih aripada keletihan.

Fakta atau Hype 

Tidak dapat dipertikaikan bahawa, minuman tenaga adalah benar-benar berkesan dalam memberi atlet tenaga tambahan yang diperlukan. Tetapi keberkesanan dan keselamatan adalah dua perkara yang tidak patut dikelirukan dengan satu sama lain. Sama seperti benda-benda yang lain, terlalu banyak perkara baik pun akan menjadi buruk dari sudut yang berbeza.

Namun, tiada apa-apa yang dapat menandingi diet makanan yang sihat dan senaman yang dilakukan dengan betul untuk mendapatkan badan anda untuk keadaan fizikal yang terbaik. Masalah dengan masyarakat hari ini adalah bahawa semua orang mahu mendapatkan hasil yang terbaik dalam masa yang singkat, dan sentiasa mengambil jalan pintas untuk melakukannya. Minuman tenaga boleh membantu korang untuk dapatkan tenaga dengan cepat, tetapi korang jangan lupa bahawa kadang-kadang boleh membuatkan korang 2 kali ganda lebih letih selepas hilang kesannya.

Pastikan korang sedar apa yang ada dalam botol itu sebelum anda minum :D Sila tengok-tengok Info grafik di bawah ni untuk ketahui apa yang terkandung dalam minuman kesayangan korang ni. Ketahui, sama ada meminum minuman tenaga benar-benar berbaloi untuk anda minum atau tidak ^^. kalau berbaloi, Korang minummm jerr sampai jadi superman :D.

Read more: http://www.khaiangel.com/2012/07/info-apa-yang-ada-dengan-minuman-tenaga.html#ixzz2QnIOqnH5

AMALAN 7 TIPS KELUARGA BAHAGIA

Kali ni kita nak share mcm mana mencipta bahagia

AMALAN 7 TIPS KELUARGA BAHAGIA

Amalan 7 Tips Dalam Keluarga (Ustazah NorBahyah)

1. PUJI – S etiap pasangan perlu saling memuji antara satu
sama lain dalam semua aspek kehidupan seperti masakan atau ucapan terima
kasih apabila diberi pertolongan.

2. PELUK – Pasangan suami isteri hendaklah selalu peluk
memeluk antara satu sama lain sekerap mungkin pada setiap hari kerana
pelukan itu adalah belaian penuh kasih sayang.

3. PENGHARGAAN – Amalan memberi hadiah boleh menambah kasih sayang.

4. PERHATIAN – Mesti diambil berat kerana kekurangan perhatian
boleh mengakibatkan pasangan terasa diabaikan.

5. PERSEFAHAMAN – Memerlukan pasangan lebih bertolak ansur dan
memahami kerjaya masing-masing.

6. PERGAULAN – Pasangan suami isteri mesti menjaga pergaulan
masing-masing dengan orang lain bagi mengelakkannya daripada melampaui
batas, menimbulkan cemburu seterusnya membawa kepada pembabitan orang
ketiga.

7. PERCUTIAN – Perlu merancang percutian berdua-duaan dengan
pasangannya di tempat yang jauh daripada kesibukan dan kehidupan rutin.

8. PERMOHONAN – Doa kepada Allah supaya merapatkan kasih sayang
antara pasangan suami isteri serta dijauhi daripada godaan kemewahan dan
keseronokan dunia

Selamat Pagi

Selamat pagi, member2 :)
Sejuknya pagi ahad ni.
Semoga hari ini lebih baik dari semalam ye.

Kebaikan Vitamin B Complex

Vitamin B memainkan peranan yang penting dalam menjaga kesihatan kita. Vitamin B menjaga sistem penghadaman, menyerap nutrient dan menjaga sistem saraf. Vitamin B perlu diambil dalam kuantiti yang disarankan dan selengkapnya (9 jenis vitamin B) untuk mendapatkan faedah yang optimum.

• Gejala kekurangan vitamin B:
• keletihan
• kebas
• kerengsaan usus
• gemuruh
• kemurungan
• paranoia
• lemah dan lesu
• stress

Sumber vitamin B boleh diambil dari makanan seperti sayuran hijau, daging, ayam, telur, ikan, kacang dan bijirin; namun kebanyakan makanan ini telah melalui pelbagai proses, dan juga sisa-sisa pestisid (racun serangga) serta cara memasak menyebabkan kehilangan nutrient tersebut dari makanan.

Di samping itu juga, pencemaran udara dan air, pengambilan ubatan, antibiotik dan sebagainya menyebabkan tubuh kita kehilangan vitamin B. Tambahan pula, vitamin B adalah jenis larut air, jadi ia sentiasa hilang dari tubuh melalui peluh dan kencing.

Apakah kepentingan B Complex terhadap tubuh kita?

• Membantu untuk mengekalkan tisu otak yang sihat, saraf, kulit, mata, rambut, hati dan mulut, serta otot di dalam saluran usus gastro.
• Terlibat dalam penghasilan tenaga dan berguna untuk kemurungan dan stress. Ia adalah nutrien anti-tekanan.
• Diperlukan untuk pembentukan darah, dengan itu, ia membantu mencegah anemia.
• Membantu untuk mengelakkan sawan, epilepsi, dan membantu mengatasi keletihan dan ketagihan makanan.
• Membina rambut yang sihat dan mencegah uban.
• Membantu dalam merawat alergi, menyembuhkan luka, mengawal penyakit jantung, hiperaktif,
• Membina tindak balas imun, mencegah kemandulan, masalah haid, multiple sclerosis, gangguan saraf, skizofrenia, membantu fungsi seksual , kesukaran penglihatan, masalah kehilangan berat badan, dan melindungi terhadap keracunan plumbum.

Jadi, jom dapat vitamin b segera!